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Rogelia López Ocampo
Juvecán Coatepec
El sábado 31 de mayo de 2025, el Grupo Juvecán Coatepec vivió una sesión profundamente significativa al recibir a la Doctora Rosa Aurora Rizo López, médico familiar certificada y apasionada promotora de la salud, quien compartió con calidez y claridad un tema que toca de cerca a muchas mujeres: el hígado graso, también llamado la epidemia silenciosa de la mujer mexicana. En un ambiente de confianza y aprendizaje, la doctora no solo brindó información médica valiosa, sino que despertó conciencia sobre la importancia del autocuidado, el amor propio y la urgencia de modificar hábitos para preservar la salud. Su mensaje fue directo al corazón: prevenir, actuar a tiempo y honrar la vida cuidando el cuerpo. La charla no solo dejó conocimientos, sino también un compromiso compartido por vivir mejor, con fuerza, dignidad y esperanza.
La Doctora Rosa Aurora Rizo López es médico familiar certificada, diplomada en Promoción de la Salud y en Medicina Regenerativa, miembro honorario de Juvecán y asesora en nutrición del mismo.
Inicia la Doctora Rossi por definir hígado graso como la acumulación de grasa en el hígado, conocida también como esteatosis hepática no alcohólica (EHNA), existiendo otra variedad que es el hígado alcohólico adiposo.
Siendo los factores de riesgo:
Diabetes mellitus, sobrepeso y obesidad.
Medicamentos hepatotóxicos.
Alimentación inadecuada rica en grasa, azúcares y ultraprocesados.
Nos dice que los medicamentos hepatotóxicos son:
Amiodarona
Esteroides anabólicos
Hormonales (estrógenos y progesterona)
Tamoxifeno
AINES (analgésicos no esteroideos), como paracetamol, diclofenaco, naproxeno
Derivados del diazepam
Se dice que el hígado graso es epidémico por su frecuencia, siendo su prevalencia de 17.1%, acompañando a la diabetes mellitus en un 70%, a la obesidad en un 50% y, por medicamentos, en un 56%.
La Doctora Rossi nos comenta que el hígado graso puede evolucionar a fibrosis hepática, y de ahí a cirrosis hepática, pudiendo desencadenar finalmente un carcinoma hepatocelular.
Nos dice que el diagnóstico de hígado graso en la fase inicial es difícil, puesto que no da síntomas; por eso, es importante el autocuidado con chequeos médicos y la realización de biometría hemática, pruebas de funcionamiento hepático, y además debemos saber que los estudios especiales solo funcionan en la etapa 3, a través de una tomografía, resonancia magnética o la elastografía (Fibroscan), que lo detecta en un 85%.
¿Y qué vamos a hacer si ya tengo hígado graso o los factores de riesgo?
La respuesta es modificar el estilo de vida, que consiste en disminuir mínimo un 10% del exceso de peso, enfocarnos en una alimentación alcalina de 1200 a 1800 calorías y hacer ejercicio. Se aconseja caminata de 30 minutos diarios, alternando con ejercicios de larga vida e isométricos.
La alimentación que nos recomienda en general incluye frutas y verduras, especialmente manzana, brócoli, nueces, cúrcuma, aceite de oliva, alcachofas y probióticos.
Se aconseja hacer una desintoxicación dos veces al mes o más, de acuerdo con el diagnóstico clínico.
El jugo desintoxicante consiste en:
Manzana verde
Medio tronco de apio
Medio nopal chico
Medio vaso de agua o jugo
La Doctora Rossi Rizo nos aplica una fórmula para calcular la masa corporal de cada una de las asistentes, dándoles citas para un seguimiento a las compañeras que resultaron bajas de peso o con obesidad.
Nos habla además del sistema cuántico bioeléctrico, del cual es experta, y nos dice que es una técnica de escáner sencilla, basada en física cuántica, que detecta procesos inflamatorios en órganos, determinando dosis de micronutrientes; estudio que nos aplicará en una jornada próximamente.
Al final, nos asegura que lo más importante del tratamiento es:
EL AMOR A LA VIDA Y A TI MISMA. LO MÁS IMPORTANTE ES TU AUTOCUIDADO.
Agradecemos infinitamente a la Doctora Rossi Rizo por su excelente plática, le damos fuertes aplausos y la despedimos, ya que ella radica actualmente en CDMX, deseándole un feliz viaje y, con el resto de la audiencia, ¡hasta la próxima en catorce días!