María de Lourdes Contreras
En el marco de las actividades de salud y apoyo comunitario, el grupo Juntas Venciendo al Cáncer (Juvecan) Coatepec realizó una jornada informativa orientada a fortalecer la prevención, el autocuidado y la educación en torno al cáncer de mama.
Este esfuerzo busca brindar herramientas a las mujeres veracruzanas para detectar oportunamente la enfermedad, fomentar hábitos saludables y sensibilizar a la población sobre la importancia de la atención médica temprana.
Durante el encuentro, las participantes compartieron reflexiones y experiencias en un ambiente de aprendizaje y solidaridad, recordando que la salud preventiva no solo salva vidas, sino que también fortalece los lazos de comunidad y esperanza. Aquí, la relatoría:
Este sábado 4 de octubre del año 2025, integrantes del grupo Juntas Venciendo al Cáncer (Juvecan) Coatepec se reunieron para presenciar una plática con el tema: “Generalidades sobre cáncer de mama”, a cargo de la Doctora Nadia Jazmín Martínez Jarillo, responsable del Programa de Cáncer de Mama de la Jurisdicción Sanitaria No. V, Xalapa, Veracruz.
“¿Qué es el cáncer de mama?” fue la pregunta que rompió el silencio entre las asistentes.
Desde el año 2006, el cáncer de mama se ubica como la primera causa de muerte por cáncer en México, afectando principalmente a mujeres mayores de 45 años, seguido del cáncer de cuello uterino. No obstante, un porcentaje importante de casos puede curarse si se detecta en fases tempranas.
Factores de riesgo
• Prevención primaria: Biológicos, ambientales, historia reproductiva y estilos de vida como obesidad, tabaquismo y sedentarismo. (Edad, terapia de reemplazo hormonal, historia familiar, antecedente de enfermedad contralateral).
• Prevención secundaria: Autoexploración, exploración clínica de las mamas o mastografía.
Signos cutáneos sospechosos
• Piel naranja
• Retracción de la piel
• Lesión areolar que no cicatriza
• Enrojecimiento
• Ulceración
• Secreción por el pezón
• Tumoración
Conductas favorables
• Dieta rica en frutas y verduras y baja en grasas animales.
• 30 a 60 minutos de actividad física todos los días.
• Consumo de ácido fólico.
• Promoción de la lactancia materna.
• Autocuidado de la salud.
• Asistencia psicológica.
• Comunicación masiva, grupal e interpersonal en cáncer de mama.
La ponente destacó la importancia de la educación en salud y del autocuidado, aludiendo a los retos que aún enfrenta el sistema sanitario por la falta de insumos y recursos. Invitó a las asistentes a “cambiar la mentalidad, no quedarse con el problema y resolver”, mensaje que resonó profundamente entre las presentes.
La sesión concluyó con aplausos de reconocimiento hacia la Doctora Martínez Jarillo, por su excelente ponencia y su compromiso con la concientización en la lucha contra el cáncer de mama.