{"id":123583,"date":"2024-05-04T17:05:00","date_gmt":"2024-05-04T22:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/?p=123583"},"modified":"2024-05-04T19:14:08","modified_gmt":"2024-05-05T00:14:08","slug":"compartiendo-experiencias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/?p=123583","title":{"rendered":"COMPARTIENDO EXPERIENCIAS"},"content":{"rendered":"\n

Leticia Castro P\u00e9rez<\/strong><\/p>\n\n\n\n

a) Nunca\u00a0es f\u00e1cil recibir la noticia de tener c\u00e1ncer de ning\u00fan tipo. Se tienen varios sentimientos\u00a0\u00a0a un tiempo: miedo, angustia, tristeza, enojo, incertidumbre; mismos que\u00a0tambi\u00e9n tienen nuestros seres queridos.\u00a0D\u00e9mosnos\u00a0la oportunidad de expresarlos y que a su vez, ellos los externen,\u00a0esto permite el apoyo y consuelo mutuos. Guardarlos y hacernos las fuertes, solo hace m\u00e1s dif\u00edcil el camino.<\/p>\n\n\n\n

b) Siga las recomendaciones de su m\u00e9dico tratante. Exp\u00f3ngale sus dudas , esto permite sobrellevar la enfermedad como el tratamiento.<\/p>\n\n\n\n

c) No\u00a0se\u00a0culpe\u00a0por tener c\u00e1ncer, ninguna de nosotras quer\u00edamos estar\u00a0enfermas. Mejor aprendamos a querernos y a disfrutar\u00a0cada momento de nuestra vida.<\/p>\n\n\n\n

d)No se predisponga, cada individuo tendr\u00e1 s\u00edntomas diferentes y reacciones diversas al tratamiento. Piense que le ir\u00e1 bien y que las molestias , porque las habr\u00e1 ser\u00e1n m\u00ednimas.<\/p>\n\n\n\n

e) \u201dEscuche\u201d a su cuerpo, duerma si se siente agotada, coma si tiene hambre, disfrute de su comida aunque no perciba los sabores.<\/p>\n\n\n\n

f) Coma\u00a0en porciones peque\u00f1as\u00a0cada tres o cuatro horas, as\u00ed evitar\u00e1 la n\u00e1usea y aprovechar\u00e1 mejor sus alimentos. Comer nos da energ\u00eda\u00a0y ayuda a tolerar mejor el tratamiento (quimioterapia, radioterapia.)<\/p>\n\n\n\n

g) Duerma\u00a0bien, esto fortalece nuestras defensas (sistema inmune)<\/p>\n\n\n\n

h) Hidratarse\u00a0en forma\u00a0suficiente es indispensable.<\/p>\n\n\n\n

i) Escuche\u00a0m\u00fasica que la haga sentirse tranquila y alegre.<\/p>\n\n\n\n

j) Llore, grita, maldiga, esto\u00a0aligera la carga emocional y f\u00edsica que conlleva el tener c\u00e1ncer y su tratamiento.<\/p>\n\n\n\n

k) Sonre\u00edr\u00a0y\u00a0re\u00edr\u00a0tambi\u00e9n es fundamental en nuestra recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

l)Tomemos este episodio de nuestras vidas para conocernos, para aceptarnos, para amarnos tal como somos.<\/p>\n\n\n\n

m) Despu\u00e9s\u00a0del tratamiento quir\u00fargico y de radioterapia, haga sus ejercicios de rehabilitaci\u00f3n, inicie cuando su m\u00e9dico se lo indique. No movilizarnos a tiempo traer\u00e1 limitaciones en la funci\u00f3n de nuestros brazos.<\/p>\n\n\n\n

n) No se aflija porque la sensibilidad del sitio operado ha disminuido o es nula, la recupear\u00e1 poco a poco, pero puede tardar meses o a\u00f1os. A\u00fan as\u00ed contin\u00fae estimulando la zona con objetos de distintas texturas.<\/p>\n\n\n\n

\u00f1) Si\u00a0su brazo presenta\u00a0linfedema, use manga (si es posible) aprenda a darse drenaje para tratar \u00e9ste.<\/p>\n\n\n\n

o) Habr\u00e1\u00a0muchos consejos, sugerencias y opiniones de personas bien intencionadas, esto puede confundirnos con respecto a nuestro tratamiento y recuperaci\u00f3n. Aprenda a discriminar la\u00a0informaci\u00f3n,\u00a0no todo lo que\u00a0aparece en internet tiene fundamento.<\/p>\n\n\n\n

Ante las dudas que tenga, recurra a\u00a0su m\u00e9dico, a\u00a0psic\u00f3logo, fisioterapeuta o a grupos de apoyo como\u00a0Juvec\u00e1n, que tienen experiencia y podr\u00e1n orientarla.<\/p>\n\n\n\n

Tengamos Esperanza; abracemos desde el alma, aprendamos a dejar ir nuestra basura emocional, disfrutemos de la vida, aprendamos a pedir ayuda.  Estas son algunas de las ense\u00f1anzas que me dej\u00f3 haber tenido c\u00e1ncer de mama y ovario.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n aprend\u00ed a ser optimista, pero cuando es necesario, tambi\u00e9n hay que llorar y dejarse apapachar.<\/p>\n\n\n\n

Seguimos en el camino\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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