{"id":147146,"date":"2025-06-15T12:17:36","date_gmt":"2025-06-15T17:17:36","guid":{"rendered":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/?p=147146"},"modified":"2025-06-15T12:17:48","modified_gmt":"2025-06-15T17:17:48","slug":"un-viaje-interior-que-deja-huella","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/?p=147146","title":{"rendered":"UN VIAJE INTERIOR QUE DEJA HUELLA"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><a href=\"https:\/\/whatsapp.com\/channel\/0029Va8zRWlEKyZIP3Z1dF0e\">\u2002\u2002<strong>\u00danete a nuestro canal<\/strong><\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1<strong>LOS POL\u00cdTICOS VERACRUZ<\/strong>&nbsp;ya est\u00e1 en WhatsApp!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Maru Arcos<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>Juvecan<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>En la b\u00fasqueda de atender de manera integral las necesidades de sus integrantes, Grupo Juvecan organiz\u00f3 un interesante taller con el tema \u201cUn viaje a la paz interior\u201d, efectuado el d\u00eda 14 de junio de 2025 en las instalaciones del DIF Municipal Coatepec, bajo la coordinaci\u00f3n de la psic\u00f3loga y licenciada en Educaci\u00f3n Mar\u00eda Eugenia Arcos Le\u00f3n. Ella cuenta con diplomados en Acompa\u00f1amiento Oncol\u00f3gico, Constelaciones Familiares y Biodescodificaci\u00f3n. Es integrante activa de Juvecan y actualmente contin\u00faa en tratamiento, lo que le impulsa a compartir sus experiencias y conocimientos, poni\u00e9ndolos al servicio de sus compa\u00f1eras y amigas.<\/p>\n\n\n\n<p>La finalidad del tema fue que las y los asistentes obtuvieran herramientas de la vida cotidiana que les apoyen en la gesti\u00f3n de sus emociones. Las dificultades, los retos e incluso el estr\u00e9s estar\u00e1n presentes; sin embargo, es esencial aprender a c\u00f3mo afrontarlos a partir de centrarnos en el presente, en el aqu\u00ed y ahora. Por ello, se propici\u00f3 tomar conciencia de que el pasado no lo podemos cambiar y que el estar preocupados por el futuro no nos ayuda a sentirnos plenamente bien. Ante esto, las mismas asistentes mencionaron frases como \u201cUn d\u00eda a la vez\u201d y \u201cSolo por hoy\u201d, para corroborar la relevancia de vivir el presente.<\/p>\n\n\n\n<p>Se hizo hincapi\u00e9 en efectuar ejercicio f\u00edsico \u2014como por ejemplo, caminatas\u2014 y en llevar a cabo actividades que generen en nuestro cuerpo neurotransmisores como la dopamina, oxitocina, serotonina y endorfina, identificados como propiciadores de sensaciones de felicidad. Asimismo, se reiter\u00f3 la importancia de prestar atenci\u00f3n a la forma en que se respira, realizando diversos ejercicios de inhalar y exhalar que pueden practicarse en cualquier momento y lugar para producir relajaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00e1s adelante se explic\u00f3 c\u00f3mo la m\u00fasica puede ser una herramienta que apoya en la b\u00fasqueda de paz interior, como por ejemplo escuchar m\u00fasica cl\u00e1sica o sonidos de la naturaleza. En consecuencia, se sugiri\u00f3 ser selectivos con lo que escuchamos. Las actividades propuestas incluyeron ejercicios de gimnasia cerebral, respiraci\u00f3n, atenci\u00f3n plena para traer la mente al presente y reducir la ansiedad a trav\u00e9s de los sentidos. Tambi\u00e9n se realiz\u00f3 una visualizaci\u00f3n creativa y se concluy\u00f3 con una actividad de amor propio denominada \u201cLa persona que m\u00e1s amas\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Hubo gran colaboraci\u00f3n por parte de las y los asistentes al realizar las actividades, participar y compartir sus comentarios y opiniones, enriqueciendo el tema con sus experiencias. Varias personas expresaron retirarse en un estado de paz y tranquilidad.<\/p>\n\n\n\n<p>En esta ocasi\u00f3n, adem\u00e1s de la presencia de las integrantes, se cont\u00f3 con la participaci\u00f3n de esposos e hijos de algunas de ellas, a quienes se felicit\u00f3 por el D\u00eda del Padre. Tambi\u00e9n se dio la bienvenida a una nueva compa\u00f1era, Mar\u00eda del Refugio C\u00f3rdoba.<\/p>\n\n\n\n<p>Se inform\u00f3 que el pr\u00f3ximo 26 de julio se celebrar\u00e1 el XIV aniversario de la fundaci\u00f3n de Juvecan, y que los boletos para asistir ya se encuentran disponibles. Nos despedimos con un cari\u00f1oso abrazo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u2002\u2002\u00danete a nuestro canal \u00a1LOS POL\u00cdTICOS VERACRUZ&nbsp;ya est\u00e1 en WhatsApp! 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