{"id":155036,"date":"2025-10-22T13:43:10","date_gmt":"2025-10-22T18:43:10","guid":{"rendered":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/?p=155036"},"modified":"2025-10-22T13:43:22","modified_gmt":"2025-10-22T18:43:22","slug":"la-autoexploracion-mamaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/?p=155036","title":{"rendered":"LA AUTOEXPLORACI\u00d3N MAMARIA"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Mar\u00eda de Lourdes Contreras<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Como parte de las actividades de concientizaci\u00f3n sobre la salud femenina, el grupo Juntas Venciendo al C\u00e1ncer (Juvec\u00e1n) llev\u00f3 a cabo una relator\u00eda del taller \u201cAutoexploraci\u00f3n mamaria\u201d, con el prop\u00f3sito de fortalecer la cultura de la prevenci\u00f3n y brindar herramientas que permitan detectar a tiempo posibles signos de c\u00e1ncer de mama. Esta iniciativa se enmarca en las acciones por el D\u00eda Internacional de la Lucha contra el C\u00e1ncer de Mama, destacando la importancia del autocuidado, la educaci\u00f3n en salud y la uni\u00f3n entre mujeres que enfrentan esta enfermedad.<\/p>\n\n\n\n<p>El s\u00e1bado 18 de octubre del a\u00f1o 2025, integrantes del grupo Juntas Venciendo al C\u00e1ncer (Juvec\u00e1n) participaron en el \u201cTaller de autoexploraci\u00f3n mamaria\u201d, impartido por la doctora Rogelia L\u00f3pez, directora y fundadora de esta comunidad. El objetivo del encuentro fue educar sobre la prevenci\u00f3n y promover la detecci\u00f3n oportuna del c\u00e1ncer de mama, en conmemoraci\u00f3n del D\u00eda Internacional de la Lucha contra el C\u00e1ncer de Mama y la sensibilizaci\u00f3n hacia esta causa.<\/p>\n\n\n\n<p>La sesi\u00f3n comenz\u00f3 con la pregunta: \u00bfQu\u00e9 es el c\u00e1ncer?, que sirvi\u00f3 como punto de partida para la reflexi\u00f3n colectiva.<\/p>\n\n\n\n<p>En M\u00e9xico, se estima que el c\u00e1ncer de mama es la principal causa de muerte por c\u00e1ncer en mujeres, afectando principalmente a aquellas mayores de 45 a\u00f1os. De acuerdo con datos recientes del Centro Estatal de Cancerolog\u00eda (CECAN), se registraron 600 casos de c\u00e1ncer de mama en un a\u00f1o, de los cuales tres correspondieron a hombres. Otro tipo de c\u00e1ncer con alta incidencia es el c\u00e9rvico-uterino, considerado la segunda causa de muerte en mujeres.<\/p>\n\n\n\n<p>La autoexploraci\u00f3n mamaria consiste en revisar el propio cuerpo para detectar signos de alerta. Puede realizarse tanto de forma manual como visual.<\/p>\n\n\n\n<p>Signos y s\u00edntomas visibles:<\/p>\n\n\n\n<p>Cambios en la forma, tama\u00f1o, color o textura de los senos; asimetr\u00eda; presencia de bultos, hendiduras, descamaci\u00f3n de la piel, heridas o secreci\u00f3n por los pezones (sangre, leche o pus).<\/p>\n\n\n\n<p>Cu\u00e1ndo debe hacerse:<\/p>\n\n\n\n<p>Una vez al mes, aproximadamente una semana despu\u00e9s del inicio de la menstruaci\u00f3n. En mujeres sin menstruaci\u00f3n, se recomienda elegir un d\u00eda fijo cada mes.<\/p>\n\n\n\n<p>C\u00f3mo debe hacerse:<\/p>\n\n\n\n<p>De pie frente al espejo, observar posibles bultos, hundimientos o enrojecimiento. Levantar los brazos y revisar los pezones y el \u00e1rea circundante.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante la ducha o acostada, palpar cada mama con los dedos, en busca de bultos o zonas duras, usando movimientos circulares en el sentido de las manecillas del reloj, desde la axila hacia el pez\u00f3n. Finalmente, aplicar una ligera presi\u00f3n en el pez\u00f3n para comprobar si hay secreci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Factores de riesgo:<\/p>\n\n\n\n<p>Ser mujer (aunque los hombres tambi\u00e9n pueden desarrollarlo), edad, antecedentes familiares, mutaciones gen\u00e9ticas, historial personal de c\u00e1ncer de mama, exposici\u00f3n a estr\u00f3genos, antecedentes reproductivos, radioterapia previa, consumo de alcohol, tabaquismo y obesidad.<\/p>\n\n\n\n<p>Pruebas de detecci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<p>Mamograf\u00eda, ultrasonido de mama, biopsia, resonancia magn\u00e9tica y examen cl\u00ednico.<\/p>\n\n\n\n<p>La doctora L\u00f3pez reafirm\u00f3 la importancia del autocuidado, destacando que el c\u00e1ncer de mama no puede prevenirse por completo, pero puede controlarse si se detecta a tiempo. Invit\u00f3 a las asistentes a generar conciencia y compartir lo aprendido con otras mujeres.<\/p>\n\n\n\n<p>La reuni\u00f3n concluy\u00f3 con sonrisas y manos entrelazadas sosteniendo un c\u00edrculo de mascadas, s\u00edmbolo de hermandad, fuerza y uni\u00f3n entre las integrantes de Juvec\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mar\u00eda de Lourdes Contreras Como parte de las actividades de concientizaci\u00f3n sobre la salud femenina, el grupo Juntas Venciendo al C\u00e1ncer (Juvec\u00e1n) llev\u00f3 a cabo una relator\u00eda del taller \u201cAutoexploraci\u00f3n mamaria\u201d, con el prop\u00f3sito de fortalecer la cultura de la prevenci\u00f3n y brindar herramientas que permitan detectar a tiempo posibles signos de c\u00e1ncer de mama. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":155037,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[72],"tags":[4884,35195],"class_list":["post-155036","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-palomazos","tag-cancer-de-mama","tag-dia-internacional-de-la-lucha-contra-el-cancer-de-mama"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Juvecan-Mamaria.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4Qcd3-EkA","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/155036","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=155036"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/155036\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":155038,"href":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/155036\/revisions\/155038"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/155037"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=155036"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=155036"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=155036"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}