El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte exhorta a la poblaci\u00f3n a prevenir la exposici\u00f3n a situaciones que aumenten la necesidad de agua en el organismo, as\u00ed como a fuentes de calor, tales como calentadores, ya que esto podr\u00eda provocar deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEl fr\u00edo disminuye la sensaci\u00f3n de sed, incluso cuando el cuerpo est\u00e1 perdiendo l\u00edquidos, esto hace que las personas beban menos agua de forma natural\u201d, explic\u00f3 la coordinadora auxiliar de Investigaci\u00f3n en Salud, Claudia Elsa P\u00e9rez Ru\u00edz.<\/p>\n\n\n\n
El cuerpo obliga a los vasos sangu\u00edneos a reducir la circulaci\u00f3n y conservar el calor, lo que hace que el organismo pueda interpretarlo err\u00f3neamente como un exceso de volumen de la sangre, como respuesta a ello los ri\u00f1ones producen m\u00e1s orina para reducir el volumen, ocasionando diuresis por frio, lo que aumenta la p\u00e9rdida de l\u00edquidos.<\/p>\n\n\n\n
Durante la temporada de fr\u00edo, recomend\u00f3 una alimentaci\u00f3n balanceada, rica en frutas y verduras; de igual manera, consumir alrededor de dos litros de agua al d\u00eda, adem\u00e1s de utilizar bloqueador solar.<\/p>\n\n\n\n
Los s\u00edntomas que se pueden presentar por deshidrataci\u00f3n son: fatiga, somnolencia, sed, boca seca, dolor de cabeza, mareos, as\u00ed como orina de color oscura, concentrada o en menos cantidad.<\/p>\n\n\n\n
La especialista hizo m\u00e1s recomendaciones como: beber agua a lo largo del d\u00eda, y no solo esperar a tener sed. Adem\u00e1s, evitar el consumo excesivo de bebidas con cafe\u00edna o alcohol, ya que pueden aumentar la p\u00e9rdida de l\u00edquidos. Mantenerse abrigado y protegido de los cambios bruscos de temperatura; tambi\u00e9n es esencial, usar prendas adecuadas que permitan la transpiraci\u00f3n y no se adhieran a la piel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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