{"id":22607,"date":"2016-04-11T13:09:53","date_gmt":"2016-04-11T18:09:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lospoliticosveracruz.com.mx\/?p=22607"},"modified":"2016-04-11T13:09:53","modified_gmt":"2016-04-11T18:09:53","slug":"viene-la-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/?p=22607","title":{"rendered":"\u00a1Viene \u00a1la calor\u00bb!"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.lospoliticosveracruz.com.mx\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Infograf\u00eda-salud-2-04.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-22611\" src=\"http:\/\/www.lospoliticosveracruz.com.mx\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Infograf\u00eda-salud-2-04-300x150.png\" alt=\"Infograf\u00eda salud 2-04\" width=\"300\" height=\"150\" \/><\/a> <a href=\"http:\/\/www.lospoliticosveracruz.com.mx\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Infograf\u00eda-salud-2-03.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-22610\" src=\"http:\/\/www.lospoliticosveracruz.com.mx\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Infograf\u00eda-salud-2-03-300x150.png\" alt=\"Infograf\u00eda salud 2-03\" width=\"300\" height=\"150\" \/><\/a><\/p>\n<p>Para evitar la deshidrataci\u00f3n y los golpes de calor ante la subida de las temperaturas, la Subdirecci\u00f3n de Salud del Ayuntamiento de Xalapa recomienda consumir muchos l\u00edquidos, especialmente agua y jugos de fruta naturales, permanecer a la sombra y protegerse continuamente del sol.<\/p>\n<p>Asimismo, se recuerda que para hacer ejercicio o realizar actividades al aire libre es recomendable evitar el periodo que va de las 12:00 a las 16:00 horas, que es cuando los rayos solares llegan con su m\u00e1xima intensidad y el calor puede afectar la salud de las personas.<\/p>\n<p>Ante la ola de calor que alerta Protecci\u00f3n Civil, es muy importante mantener bien hidratados y protegidos a ni\u00f1os, adultos mayores y personas con discapacidad, ya que ellos son la poblaci\u00f3n m\u00e1s vulnerable en esta temporada de calor.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n se debe de usar ropa ligera y holgada, de colores claros, fabricada con tejidos naturales, como lino o algod\u00f3n, as\u00ed como sombrero, gafas de sol y protector solar.<\/p>\n<p>Si usted o alguien de su entorno, se sienten mareados, con v\u00e9rtigo, confusos, con un pulso m\u00e1s fuerte de lo normal, tienen la temperatura elevada, un dolor palpitante de cabeza o sufren un desmayo, acudan directamente a la unidad de salud m\u00e1s cercana o consulten a su m\u00e9dico, porque podr\u00edan estar sufriendo un golpe de calor.<\/p>\n<p>Cabe recordar que, debido al aumento de la temperatura, los alimentos se descomponen m\u00e1s r\u00e1pido, lo que puede favorecer la aparici\u00f3n de enfermedades diarreicas. Por ello, es m\u00e1s importante que nunca preparar los alimentos con medidas higi\u00e9nicas, limpiar y desinfectar frutas y verduras y hervir o desinfectar el agua.<\/p>\n<p>Para evitar la proliferaci\u00f3n de microorganismos nocivos para la salud, toda la familia debe desparasitarse peri\u00f3dicamente y lavarse las manos antes de preparar alimentos, despu\u00e9s de ir al ba\u00f1o y antes de comer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para evitar la deshidrataci\u00f3n y los golpes de calor ante la subida de las temperaturas, la Subdirecci\u00f3n de Salud del Ayuntamiento de Xalapa recomienda consumir muchos l\u00edquidos, especialmente agua y jugos de fruta naturales, permanecer a la sombra y protegerse continuamente del sol. 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