{"id":70508,"date":"2021-04-05T13:38:16","date_gmt":"2021-04-05T18:38:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lospoliticosveracruz.com.mx\/?p=70508"},"modified":"2021-04-05T13:38:19","modified_gmt":"2021-04-05T18:38:19","slug":"no-se-estrese-mejor-duerma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/?p=70508","title":{"rendered":"No se estrese, mejor duerma!"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Veracruz<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La Oficina de Representaci\u00f3n Regional del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte, recomienda a la poblaci\u00f3n en general a estar atentos de los problemas para conciliar el sue\u00f1o, sobre todo en esta semana que inicia el horario de verano.<br>En este sentido, la psiquiatra del Hospital General de Zona (HGZ) NO. 71, Julissa del Rosario Ib\u00e1\u00f1ez Ruelas, explic\u00f3 que es normal que algunas personas sientan un peque\u00f1o desfase durante la primera semana del cambio al horario de verano, sin embargo, para otros individuos este ligero cambio implica un verdadero problema para conciliar el sue\u00f1o durante semanas.<br>Por ello, es importante que la poblaci\u00f3n permanezca atenta, alert\u00f3 la especialista, ya que si el horario de verano implica un gran problema para conciliar el sue\u00f1o se debe acudir en busca de ayuda, acercarse a profesionales que de manera personal den un tratamiento acorde a sus necesidades.<br>Del mismo modo explic\u00f3 que ahora es com\u00fan que se usen dispositivos electr\u00f3nicos para medir el sue\u00f1o; dichos aparatos hacen un an\u00e1lisis profundo de la calidad de las horas de reposo, lo que llega a provocar en los individuos ansiedad por lograr el descanso perfecto.<br>Dicho trastorno del sue\u00f1o se llama \u00abortosomnia\u00bb y se caracteriza por insomnio provocado por el estr\u00e9s de lograr un descanso reparador y de un n\u00famero horas marcadas con exactitud, es decir las personas se preocupan en exceso por dormir de manera correcta.<br>Asimismo, la psiquiatra inform\u00f3 que otra de las caracter\u00edsticas de este trastorno es que las personas que lo padecen en lugar de buscar ayuda profesional, se basan a los an\u00e1lisis de aparatos electr\u00f3nicos como pulseras o relojes inteligentes que solo agudizan el problema pues generan m\u00e1s estr\u00e9s al no cumplir con las metas sistematizadas de horas de sue\u00f1o.<br>Para finalizar la doctora Julissa del Rosario recomend\u00f3 que, si se padece este o alg\u00fan otro trastorno del sue\u00f1o, es importante acudir en busca de ayuda profesional, en el caso de los derechohabientes, acercarse a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) que les corresponda, para valoraci\u00f3n e informaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Veracruz La Oficina de Representaci\u00f3n Regional del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte, recomienda a la poblaci\u00f3n en general a estar atentos de los problemas para conciliar el sue\u00f1o, sobre todo en esta semana que inicia el horario de verano.En este sentido, la psiquiatra del Hospital General de Zona (HGZ) NO. 71, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[73],"tags":[17294,1208,27183,22447,11159],"class_list":["post-70508","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-de-boleto","tag-horario-de-verano","tag-imss","tag-julissa-del-rosario-ibanez-ruelas","tag-umf","tag-veracruz-norte"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4Qcd3-ile","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/70508","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=70508"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/70508\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":70510,"href":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/70508\/revisions\/70510"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=70508"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=70508"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=70508"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}