{"id":8849,"date":"2009-04-30T00:11:00","date_gmt":"2009-04-30T00:11:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lospoliticosveracruz.com.mx\/?p=8849"},"modified":"2014-10-08T19:26:14","modified_gmt":"2014-10-08T19:26:14","slug":"paraa-sobrevivir-a-la-influenza-sin-morir-en-el-intento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/?p=8849","title":{"rendered":"Paraa sobrevivir a la Influenza sin morir en el intento"},"content":{"rendered":"

Difunet<\/strong><\/p>\n

1. \u00bfQu\u00e9 hacer ante la falta de cubre-bocas?
2. Otras formas de saludo
3. \u00bfC\u00f3mo lavarse las manos?
4. La higiene en la casa y oficina
5. Actividades para la cuarentena
6. Para alimentarse
7. Medidas generales <\/p>\n

1.- Usar cubrebocas cuando salga a la calle, acuda al trabajo, o regrese del mismo. Explicar a compa\u00f1eros de trabajo, vecinos o amigos el uso correcto del cubrebocas: en nariz y boca para mayor efectividad.<\/p>\n

Cualquier tipo de cubrebocas tiene como vida \u00fatil 2 horas si se ocupa en exteriores y lugares donde encontramos concentraci\u00f3n de personas. Aquellos de tipo mascarilla alcanzan hasta 5 horas. Entonces es claro que habr\u00eda que cambiarlos. Ante la medida y si no encontramos alg\u00fan elemento del ejercito nos enfrentamos a la escasez.<\/p>\n

Seg\u00fan consulta telef\u00f3nica con la pediatra Sonia Guti\u00e9rrez Amaya nos recomienda fabricarlos con materiales limpios o sustituirlos con paliacates o pa\u00f1uelos, los cuales tambi\u00e9n hay que cambiar cada 2 horas. Tienen que ser de una tela lo m\u00e1s densa posible par evitar el paso de los virus.<\/p>\n

2. No saludar de beso, ni de mano. Sobre este punto, poner especial cuidado con enfermos o en lugares donde haya enfermos confirmados.<\/p>\n

Nuestro pa\u00eds es caracter\u00edsticamente expresivo, entre amigos, familiares o reci\u00e9n conocidos es com\u00fan los abrazos, besos, o sencillamente el estrechar las manos. Ante el llamado de las autoridades de salud tendr\u00edamos que revisar algunas opciones.<\/p>\n

Por ejemplo en China y Jap\u00f3n no se tocan para nada. Los japonenses saludan inclinando la cabeza, y dependiendo del respeto que se tengan la inclinaci\u00f3n ser\u00e1 mayor. La inclinaci\u00f3n del cuerpo hacia delante tambi\u00e9n llamada ojigi se emplea para despedirse o como se\u00f1al profunda de gratitud. Los besos apasionados se dan en el cuello o en las manos, pero nunca en los labios, ya que seg\u00fan las tradiciones, el beso es una forma de dar y recibir energ\u00eda espiritual.<\/p>\n

En la India, a la hora de saludarse, la m\u00e1s normal es poner las manos juntas a la altura del pecho y decir \u201cNamaste\u201d, y si la persona es de un mayor rango, se inclinan y le tocan los pies en se\u00f1al de respeto. En Roma, estaba permitido tirar besos al aire como signo de admiraci\u00f3n hacia el \u00eddolo, rey o ser amado.<\/p>\n

Los indios, para saludar, levantan la palma de su mano derecha, mientras que en la mayor\u00eda de los pa\u00edses del continente Asi\u00e1tico se acostumbra una media caravana, con las manos juntas, palma con palma. Otro es la mano extendida en la frente, al estilo militar. Todos conocemos el t\u00edpico saludo romano con el brazo derecho y la mano extendidos.<\/p>\n

El gesto de sacarse el sombrero (aunque no lo usemos), cuyo mensaje europeo en la edad media era \u201csoy tu obediente servidor\u201d, aunque su origen proviene de los asirios; asimismo, palmadas en la espalda.<\/p>\n

La se\u00f1al de brindis, del lat\u00edn \u201cbring di\u2019s\u201d, igual a yo te lo ofrezco, cuyo origen se remonta al siglo XV y tiene como motivo la celebraci\u00f3n de una victoria del ejercito de Carlos V sobre su oponente.<\/p>\n

S\u00f3lo como anotaci\u00f3n y por m\u00e1s extra\u00f1o que parezca, en \u00c1frica, justo al norte de Malawi, el pueblo de los Ng\u00e1, se saludan sacudiendo el miembro viril del contrario, en dos sacudidas, o incluso tres si son familiares. Las mujeres se dan apretones en los pechos, igualmente clasificadas. Cuando se saludan hombres y mujeres el intercambio entre sacudidas es similar, y en caso de llegar hasta cuatro, significa que hay un inter\u00e9s el uno por el otro. Esta singular forma de saludo viene de la creencia del algunas tribus que consideran un peligro besarse pues en la antig\u00fcedad cre\u00edan que el alma se les pod\u00eda escapar por la boca.<\/p>\n

3. Lavarse las manos constantemente con jab\u00f3n antibacterial o utilizar gel antibacterial. Debido a que esa simple acci\u00f3n puede matar al virus de la gripe porcina.<\/p>\n

Singapur, una de las naciones m\u00e1s limpias del sureste asi\u00e1tico, lanz\u00f3 una campa\u00f1a para ense\u00f1ar a las personas c\u00f3mo lavar sus manos para evitar la propagaci\u00f3n de la influenza. \u00abCSI\u00bb (por sus siglas en ingl\u00e9s, significa limpiar, seguridad, libre de infecci\u00f3n) ense\u00f1a los siete pasos para lavarse las manos que realizan los profesionales de la medicina, que incluyen entrelazar los dedos y frotar los pulgares, mu\u00f1ecas y las puntas de los dedos en las palmas de la mano para limpiar todas las \u00e1reas.<\/p>\n

Use agua tibia, m\u00f3jese las manos antes de aplicar el jab\u00f3n, fr\u00f3tese las manos con jab\u00f3n por lo menos durante 10 segundos, enjuague sus manos cuidadosamente para eliminar todo el jab\u00f3n, cierre el grifo usando una toalla de papel, s\u00e9quese las manos con el secador de aire o con una toalla de papel limpia.<\/p>\n

Las manos deben lavarse a menudo, m\u00e1s frecuentemente de lo que la mayor\u00eda de gente lo hace y no solamente durante emergencias sanitarias. Debido a que las bacterias y otros g\u00e9rmenes no pueden verse a simple vista, pueden estar en todas partes. <\/p>\n

De acuerdo con los Centros para la Prevenci\u00f3n y el Control de Enfermedades (Centers for Disease Control and Prevention, su sigla en ingl\u00e9s es CDC), lavarse las manos es importante especialmente cuando se preparan alimentos, antes de las comidas, despu\u00e9s de usar el ba\u00f1o, despu\u00e9s de tocar animales o desechos de animales, cuando las manos est\u00e1n sucias y cuando alguien a su alrededor est\u00e1 enfermo.<\/p>\n

4. Lavar correctamente los trastes y enseres dom\u00e9sticos y en lo posible, no compartir los mismos<\/p>\n

La limpieza y la desinfecci\u00f3n son dos cosas diferentes. La limpieza se refiere solamente al uso de agua y jab\u00f3n para eliminar la suciedad y la mayor\u00eda de g\u00e9rmenes. La desinfecci\u00f3n, por otro lado, se refiere al uso de soluciones limpiadoras que contienen ingredientes que matan las bacterias y otros g\u00e9rmenes. Muchas superficies parecen estar limpias, pero pueden estar contaminadas con g\u00e9rmenes.<\/p>\n

El CDC recomienda lo siguiente cuando limpie, desinfecte o ambas: Use guantes de goma cuando limpie sangre, v\u00f3mito o heces y cuando tenga cortes o abrasiones en sus manos, ya que estas lesiones facilitan la entrada al cuerpo de una infecci\u00f3n. Incluso al usar guantes, l\u00e1vese las manos despu\u00e9s de limpiar o desinfectar una superficie.<\/p>\n

Lea las indicaciones en la etiqueta del producto limpiador, incluyendo las precauciones. <\/p>\n

Primero, limpie la superficie con agua y jab\u00f3n. <\/p>\n

Segundo, use un desinfectante en la superficie y d\u00e9jelo reposar durante unos minutos, seg\u00fan las recomendaciones del fabricante. <\/p>\n

Tercero, seque la superficie con una toalla de papel y des\u00e9chela, o use un pa\u00f1o que despu\u00e9s deber\u00e1 lavarse. <\/p>\n

Cuarto, lave sus manos cuidadosamente, incluso despu\u00e9s de usar guantes. <\/p>\n

Siempre guarde las soluciones limpiadoras y otros qu\u00edmicos usados en el hogar en sus envases originales y fuera del alcance de los ni\u00f1os.<\/p>\n

Las dos \u00e1reas m\u00e1s importantes del hogar que deben limpiarse y desinfectarse adecuadamente son la cocina y el cuarto de ba\u00f1o. En la cocina, las bacterias de los alimentos crudos pueden contaminar las superficies y la preparaci\u00f3n de alimentos sin limpieza adecuada puede diseminar la enfermedad. Otras \u00e1reas importantes que requieren verdadera limpieza incluyen las mesas para cambiar a los ni\u00f1os y los recipientes para pa\u00f1ales.<\/p>\n

5. Mantenerse alejado de las multitudes. Evitar acudir a conciertos, eventos deportivos, obras de teatro y parques, procurar que los ni\u00f1os jueguen al interior de la casa y no en parques. Evitar la pr\u00e1ctica de ejercicio al aire libre o en centros deportivos muy concurridos.<\/p>\n

Las crisis siempre son \u00e1reas de oportunidad, de uni\u00f3n, solidaridad, compartir.<\/p>\n

Podemos dividir por edades las diferentes actividades a realizar.<\/p>\n

El objetivo es fomentar valores, intereses y aptitudes.<\/p>\n

Evita que vean televisi\u00f3n todo el d\u00eda y juega con ellos. <\/p>\n

Utiliza los juegos de mesa. <\/p>\n

Lee libros atractivos para todos. <\/p>\n

Organiza un concurso de disfraces con ropa de toda la familia. <\/p>\n

Organiza un concurso de juegos tradicionales como \u201cel timbiriche\u201d, el \u201cgato\u201d y los \u201cahorcados\u201d. <\/p>\n

Escucha m\u00fasica y baila con ellos. <\/p>\n

Jugar en familia videojuegos por un tiempo corto. <\/p>\n

Los juegos tendr\u00e1n que ser sencillos para que toda la familia participe y hacer peque\u00f1os torneos.<\/p>\n

De cero a 8 meses los bebes lloran, hacen otros ruidos y se mueven, escuchan las voces y los sonidos a su alrededor y responden a ellos, se r\u00eden y balbucean cuando est\u00e1n solos y cuando est\u00e1n acompa\u00f1ados. As\u00ed que les gusta o\u00edr cuentos, cantar y escuchar m\u00fasica. <\/p>\n

De 8 a 18 meses se podr\u00e1n agregar actividades con pelotas o materiales que el adulto fabrique, incluso esto podr\u00eda despertar la creatividad. Bien se puede crear un libro diario con cualquier material que se tenga a la mano, donde se incluyan im\u00e1genes y palabras sencillas que retraten la historia del beb\u00e9.<\/p>\n

Comienza el verdadero reto, entretener a los menores cuya edad oscila de los 18 a 36 meses. Tenga un surtido de vestuario y de accesorios — sombreros, bufandas, zapatos, llaves, bolsas, carteras. A los beb\u00e9s que caminan les gusta disfrazarse, llenar un bolso, hacer como si marchan y luego regresan. Juegan a las casitas con ollas, sartenes y otros art\u00edculos que se usan en casa.<\/p>\n

Justo en esta etapa los ni\u00f1os hacen muchas preguntas y justo en este periodo tan peculiar. Responda a las preguntas del ni\u00f1o. Primero, dele una respuesta corta. Si \u00e9sta no lo satisface, resp\u00f3ndale nuevamente. Es posible que el ni\u00f1o le formule m\u00e1s preguntas, porque no entiende la respuesta o porque le agrada preguntar. Tenga paciencia. El ni\u00f1o pregunta mucho porque est\u00e1 tratando de aprender todo lo que pueda sobre el mundo que lo rodea y acude a usted porque sabe que puede ayudarle a aprender.<\/p>\n

Comun\u00edquele al ni\u00f1o que sus cuentos son interesantes. Haga alg\u00fan comentario respecto a lo que el ni\u00f1o est\u00e1 haciendo. Preg\u00fantele algo que anime al ni\u00f1o a hablar o juegue con \u00e9l y h\u00e1blele de lo que est\u00e1n haciendo juntos. Cuando el ni\u00f1o se lo pida, l\u00e9ale. L\u00e9ale al ni\u00f1o inquieto que requiera tranquilizarse. <\/p>\n

Dele al ni\u00f1o una gran variedad de implementos para el dibujo y la escritura. Mantenga las crayolas, los marcadores y la tiza al alcance del ni\u00f1o para que no precise la ayuda de un adulto. Es preferible darles a los ni\u00f1os de esta edad hojas anchas de papel para dibujar y escribir, porque los movimientos de brazo que hacen son amplios. Para mayor variedad, el ni\u00f1o puede dibujar y escribir en un pizarr\u00f3n.<\/p>\n

Justo llegamos a la \u201cedad perdida\u201d, el rango no considerado por las actividades en el exterior, y cuando los peque\u00f1os se muestran mucho m\u00e1s activos, de 3 a 5 a\u00f1os escuchan cuentos y conversaciones, hablan con los adultos y otros ni\u00f1os en frases complejas, dominan muchas reglas gramaticales, inventan palabras y cuentos disparatados, emplean el lenguaje para pensar, compartir ideas y sentimientos y aprender cosas nuevas, les gusta repasar los mismos libros una y otra vez y tambi\u00e9n hojear libros nuevos, repiten los cuentos conocidos, y se los cuentan a otros. Piensan en lo que tal vez est\u00e1n haciendo o pensando los personajes de un libro, escriben y dibujan con l\u00e1pices, crayolas y marcadores, ven a su alrededor palabras escritas y observan a los adultos leer y escribir, imitan la escritura de los adultos mediante garabatos, copian la forma de algunas letras.<\/p>\n

Ens\u00e9\u00f1ele al ni\u00f1o rimas, canciones, poes\u00edas y cantos graciosos. P\u00eddale a la familia que le ense\u00f1e canciones, poes\u00edas y cuentos en el idioma que se hable en su casa, invente canciones y cuentos sobre los propios ni\u00f1os e incluya sus nombres en canciones conocidas y en juegos de dedos, invite al ni\u00f1o a contar su propia versi\u00f3n de un cuento favorito o de un suceso de la vida real. Despu\u00e9s de que se cuente la historia, ellos podr\u00e1n representarla juntos.<\/p>\n

Ofr\u00e9zcale al ni\u00f1o t\u00edteres, vestuario y accesorios para los juegos imaginarios. Incluya objetos que los ni\u00f1os puedan utilizar en sus juegos imaginarios, como por ejemplo, de la gasolinera, del mercado o del restaurante. Dele al ni\u00f1o una idea nueva para sus juegos mediante una pregunta. <\/p>\n

Monte un espacio para lectura que tenga alfombra, buena iluminaci\u00f3n, colores brillantes y asientos c\u00f3modos o almohadones blandos. S\u00fartalo de libros, revistas y otros materiales de lectura, dej\u00e1ndolos tapa arriba, sobre estantes bajos donde el ni\u00f1o pueda verlos. Decore las paredes con carteles y avisos sobre el tema de la lectura y sobre los libros favoritos del ni\u00f1o. Prepare un tablero de franela, t\u00edteres y otros materiales para que los ni\u00f1os puedan representar los cuentos.<\/p>\n

Anime al ni\u00f1o a desarrollar los m\u00fasculos cortos que se utilizan cuando se escribe. El ni\u00f1o puede cortar, pegar, dibujar, pintar, enhebrar cuentas, jugar con masilla casera, armar con bloquecitos, jugar con teclados.<\/p>\n

M\u00e1s ideas sencillamente busca en google \u201cactividades infantiles\u201d y encontrar\u00e1s m\u00e1s de 254 mil sitios, entre ellos p\u00e1ginas como http:\/\/www.conmishijos.com, http:\/\/www.primeraescuela.com\/ o http:\/\/www.clicony.com\/ con un sinf\u00edn de ideas.<\/p>\n

Para los mayores las salas virtuales en los museos son una buena opci\u00f3n.
CONACULTA ofrece un foro de expresi\u00f3n art\u00edstica:
http:\/\/www.conaculta.gob.mx\/multimedia\/salavirtual\/, <\/p>\n

Las v\u00edas del exilio. Ni\u00f1os de Morelia: Un \u00e9xodo a M\u00e9xico:
http:\/\/www.conaculta.gob.mx\/multimedia\/salavirtual\/vias\/index.html <\/p>\n

W&W: WORK&WORDS (1997-2008) presenta un recorrido por la obra de Mar\u00eda Ruido
http:\/\/www.conaculta.gob.mx\/multimedia\/salavirtual\/mariaruido\/presentacion.html <\/p>\n

HEREJIAS. PEDRO MEYER
http:\/\/www.conaculta.gob.mx\/micrositios\/herejias\/index.html#inicio <\/p>\n

LAS CUADRILLAS DEL DIABLITO
http:\/\/www.conaculta.gob.mx\/multimedia\/salavirtual\/cuadrillas\/galeria.html <\/p>\n

CRUCE DE CAMINOS
http:\/\/www.conaculta.gob.mx\/multimedia\/salavirtual\/crucecaminos\/galeria.html <\/p>\n

Museos virtuales del mundo
Arte de Am\u00e9rica y enlaces de arte sitio con enlaces excelentes, descripciones, art\u00edculos, encuestas y noticias: www.neopets.com, www.disneylatino.com\/juegos, www.clubpenguin.com, www.kids.yahoo.com, www.agame.com, www.friv.com, www.gamepost.com, www.miniclip.com <\/p>\n

6. Mantener las ventanas abiertas o ventilar los espacios de hogares y trabajos para permitir una correcta ventilaci\u00f3n. Comer frutas o alimentos ricos en vitamina C para subir las defensas del organismo. Evitar fumar o fumar lo menos posible para evitar enfermedades respiratorias.<\/p>\n

7. No acudir a centros de salud a menos de que sea estrictamente necesario, pues hay cercos sanitarios en los hospitales. Estar atento a los medios de comunicaci\u00f3n ante posibles alertas, anuncios o disposiciones sanitarias que las autoridades dispongan. No propagar el p\u00e1nico, ni exagerar las indicaciones de las autoridades, ya que son medidas preventivas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Difunet 1. \u00bfQu\u00e9 hacer ante la falta de cubre-bocas?2. Otras formas de saludo3. \u00bfC\u00f3mo lavarse las manos?4. La higiene en la casa y oficina5. Actividades para la cuarentena6. Para alimentarse7. Medidas generales 1.- Usar cubrebocas cuando salga a la calle, acuda al trabajo, o regrese del mismo. Explicar a compa\u00f1eros de trabajo, vecinos o amigos […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8849","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4Qcd3-2iJ","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8849","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8849"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8849\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8849"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8849"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lospoliticosveracruz.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8849"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}