Osteoporosis: Ser un hueso duro de roer

En las instalaciones del DIF municipal de Coatepec, el pasado 12 de agosto, se reunió Juvecan Coatepec para tener una plática con la doctora Leticia Castro Pérez sobre Osteoporosis.
Lety Castro explicó que es una enfermedad en la que el hueso pierde calcio y al ser un tejido flexible, ante esta deficiencia, se hace duro y poroso.
Según datos mundiales, una de cada tres mujeres mayores de 50 años y uno de cada 12 hombres lo padece.
Generalmente daña los huesos de columna lumbar, cadera y muñecas.
La doctora comentó de la importancia que tienen los malos hábitos alimenticios y el sedentarismo, así como la presencia de otras enfermedades como diabetes, enfermedades renales, el uso de corticoesteroides (de manera oral, inyectable, spray o crema) que interfieren con la absorción del calcio.
Para su tratamiento, el calcio y vitamina D, alendronato o risondrenato, según el caso, así como la exposición solar además de una dieta rica en brócoli y lácteos. A ello hay que agregar el ejercicio como caminar, levantar pequeños pesos para las muñecas y polainas para los tobillos, hacer natación, yoga o Tai chi.